Yin Yoga

Yin Yoga is een combinatie van de traditionele Hatha Yoga (de houdingen) en verschillende disciplines uit de Chinese Taoïstische traditie. De Chinese geneeskunde (TCM) is de basis van Yin Yoga.

Yin Yoga is op haar eigen manier een intense yogastijl waarin de nadruk wordt gelegd op het vergroten van de mobiliteit en de soepelheid van ons bindweefsel (fascie, gewrichten, ligamenten en pezen), diepe ontspanning, mindfulness en de stimulatie van levensenergie.

In Yin Yoga zijn de bewegingen statisch en langzaam, ontspannen we de spieren, omarmen we de zwaartekracht en maken we kennis met de kracht van stilte, met een ‘zijn-modus’ in plaats van een ‘doe-modus’, acceptatie, loslaten en naar binnen kijken.

Yin Yoga en Yang Yoga zijn complementair, door beide yogavormen te beoefenen houd je je lichaam en geest in balans. Het beoefenen van Yin Yoga is ook een goede combinatie met een Yang sport, zoals: fitness, aerobic, fietsen, hardlopen… eigenlijk zijn vrijwel alle sporten Yang georiënteerd.

Kies voor Yin EN Yang, zo bereik je het beste effect.