Yang Yoga (momenteel niet als groepsles)

Yang Yoga is de verzamelnaam van alle actieve/dynamische yogavormen. Denk hierbij aan bijvoorbeeld Power/Ashtanga Yoga, Vinyasa Yoga, Hatha Yoga. Eigenlijk geldt dit voor de meeste traditionele yogastijlen.

In Yang Yoga ligt de aandacht op de beweging van de spieren met een nadruk op het rekken en versterken van de spieren (opbouw van kracht), de uitvoering van de houdingen is ritmisch en er wordt warmte gecreëerd (ja, je gaat ervan zweten :)). Yang is alles wat dynamisch is, steeds veranderend, warm en sterk.

Yang Yoga en Yin Yoga zijn complementair, door beide yogavormen te beoefenen houd je je lichaam en geest in balans. Het beoefenen van Yin Yoga is ook een goede combinatie met een Yang sport, zoals: fitness, aerobic, fietsen, hardlopen…. eigenlijk zijn vrijwel alle sporten Yang georiënteerd.

Kies voor Yin EN Yang, zo bereik je het beste effect.